月经期间能同房吗

月经是指每月会阴道出血，基本上是28天为一个周期，每次月经会持续5-7天，根据经量可以使用日用或者夜用卫生巾，就不会有血流到内裤上，到月经结束前2天，经量几乎很少的，可以使用护垫，月经期间，一定要注意阴部卫生，这个时候，是免疫力最差的时候，要是细菌入侵，容易得妇科疾病，所以不可以同房，经期同房，对男性的健康也有害，一定要杜绝这种行为。

1、 月经期间，要注意保暖，不能让子宫受寒，所以也不能吃生冷的食物，特别是凉水和冰淇淋，应该多喝热水，也有利于排尿，在吃的方面要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒、咖喱等。

2、 月经期间，不能做剧烈运动，要注意休息，不能熬夜，尤其是心态，要多笑笑，不好的情绪会影响内分泌水平，也会导致月经不正常，表现为经期不固定，经量偏少或者月经多次等。

3、 月经期间，可以吃些水果，比如苹果、橙子、猕猴桃之类的，补充维生素，也可以吃红枣、桂圆、阿胶之类的补血，当出现腹痛、发冷的时候，可以喝杯生姜红糖水，多吃含有蛋白质的食物，增强抵抗力。

月经期间，不要长时间看电视或者上网，在室内时，门窗一定要打开，保持空气流通，饭前要洗手，饭后应该适当的走动，有利于消化。

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