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女生跳绳的好处和坏处

2024-06-17 22:04:50 编辑:join 浏览量:596

女生跳绳的好处和坏处

女生跳绳的好处是促进食物的胃肠道消化吸收,也可以适当的起到减肥的功效。

缺点是会使膝盖和下肢肌肉出现过度牵拉,导致有疼痛的情况发生。

因此当女性在20岁,如果是想通过减肥的方式,不一定光单纯的通过跳绳,也可以练习瑜伽、跑步、爬山以及游泳等综合性方式,效果也是比较好的。

标签:跳绳,坏处,女生

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