燕窝什么时候吃比较好

在早上七点到九点、下午五点到七点之间、睡前或者是起床后食用更利于吸收，最好和吃饭错开时间段。

燕窝是一个非常好的能够保健的食品，它作用主要是能够提高免疫力，防止脑组织的衰老，能够使皮肤的抗氧化能力增强，还能消除氧自由基，在早上七点到九点是一天当中食物最容易消化的时间段，所以在这个时间段吃燕窝是比较容易吸收的，

另外下午五点到七点之间，人体经过了一天的工作学习后，比较疲劳，需要补充营养，这个时候吃燕窝对身体也是有非常有好处，如果喜欢晚睡晚起和熬夜的人，可以在睡前或者是起床后吃一些燕窝，无论是什么时间段，最好和吃饭要错开一段时间，这样更有利于燕窝的吸收，营养成分能够充分被吸收，保健作用会更好。

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