孕妇在怀孕期间由于胎儿的生长发育，会导致腹部膨大、子宫增大。为避免出现妊娠纹的情况，在平时可以适当使用橄榄油涂抹肚皮，能够起到保湿的作用，也可以使皮肤弹性纤维组织得到一定的修复作用。另外，还可以通过控制体重增长速度、饮食调理、运动等方法预防妊娠纹。
一、控制体重增长速度
如果孕期体重增加过快，则容易导致弹力纤维断裂而形成妊娠纹。因此建议女性在整个孕期要将体重控制在适宜范围内，并且还要注意不要暴饮暴食，以免影响到身体健康和胎儿正常生长发育。
二、饮食调理
补充胶原蛋白：可以多吃猪蹄、银耳、鸡爪等食物进行改善，这些食物中含有丰富的胶原蛋白成分，能够增强肌肤弹性，对于预防妊娠纹有一定的帮助。
三、运动
如果孕晚期已经临近预产期，此时可以在医生指导下适当进行瑜伽锻炼，但是要注意动作幅度不能过大，以免诱发早产等情况发生。
标签：妊娠,防止
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