头发出油主要是由于头皮的皮脂腺过度分泌所引起，减少皮脂腺的分泌就会减少头发出油的现象，主要方法如下：
1、饮食方面要避免食用高糖、高热量的饮食，减少奶制品的摄入。
2、生活规律，不能熬夜，因为夜间会有大量的油脂分泌。
3、要保持良好的清洁习惯，洗头过频或者是经常不洗头，都会引起头皮的皮脂腺过度分泌。
4、在用药方面可以采用含有酮康唑、二硫化硒、水杨酸的洗发水，来抑制油脂的分泌，也能减少脂溢性皮炎的发生。
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