口臭怎么去除

口臭的情况很多人都有出现过，其实就是人口中散发出来的令别人厌烦，使自己尴尬的难闻的口气，别小看口臭这小小的毛病，它会使人尤其是年轻人不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际，情感交流，令人十分苦恼，有些人也因为口臭的原因而错失了很多机会，所以我们不能忽视口臭的情况，那么大家是否知道口臭怎么去除，若是大家不太清楚，我们可以通过下面的内容来补充。

口臭是口腔内有一些异味，有的是患者自己感觉出来的，有的是家人或者朋友告诉的。在临床上引起口臭的原因很多，可以分为真性口臭和假性口臭，真性口臭如牙周炎、牙龈炎等炎症引起的口臭，有龋洞、残根或者残冠的周围会引起菌斑微生物的堆积，也会引起口臭。另外口腔内有炎症或有囊肿、肿瘤会引起溃疡、出血、感染也会引起口臭。

步骤/方法：

1、出现口臭的情况可以多吃点维生素含量高的食物同时也可以达到降火作用的水果，比如雪梨、苹果或者是火龙果之类的东西。

同时也要注意多喝水，或者是饮用一些绿茶，这都可以达到去火、除口臭的作用。

2、如果自己已经有口臭的情况了，那么日常的饮食一定要注意，在晚睡的时候最好不要吃太上火的夜宵，比如火锅、烧烤类的东西，这些都会加重口臭的情况，而且口臭的人本身已经有点上火了，所以也尽量避免熬夜。

3、口臭的出现有时候也是口腔疾病的表现，如果自己口腔不舒服而且还有口臭的情况，那就有引起重视了，建议大家到牙科医生那边做进一步的检查，及时处理才能改善口臭和口腔疾病的情况。

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