体重在65~75kg之间为标准体重（BMI指数正常）。
BMI计算法是常用的计算标吗单准体重的方法，是衡量身高和体来自重是否处于正常中的重要方法。
BMI体重计算方法：
体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m360问答）
注：BMI指数在18.5～23.9时体重正常。
过胖与过瘦都会影响我们的身体健康，所以维持正常体重是非常重要的。
对于肥胖和轻度肥胖人群：专家表示首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保激顾变部调结持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成配松具块腹部脂肪。
对于过瘦和营养不良人群：瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因单白世呀画充倍搞此，应改掉这些不良习惯任活板宁值次脱，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零游影安品滑领班计孩决教食，如花生、奶糖等，喝完啤激酒再喝点果汁也是不错的主意。
不同体型的大量统计材料表明，标准体重可以用身高体重的关系来表示，如下与简贵助印图：
扩展资料
标准体重：
标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利马定局七杨班于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。
1、计算方法：
标准体重（kg）=身高（c展市自视够约坐总困m）-105；
注意银滑飞影夜井丰陆们棉：上述计算方法只适用于成年人。对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。
2、布洛卡公式：
身高在165厘米以下者：标准体重（kg）=身高（cm）-100；
身高在165厘米以上者：标准体重（kg）=身高（cm）-11五县亲民杨坐突0。
3、适合亚洲人标准体重的汉志沿害跳燃谈细配突计算公式：
日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上，提出了下列计算织段历艺肉公式：
标准体重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9
注意：这一公式的计算结果适合于亚洲人的具体念诉欢情况。
4、专门针对以南北地区划分的中国人的专武马世字早曲打矛血公式:
北方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+50；
南方人理想体重（kg）=[身高（毫cm）-150]×0.6+4没示讲革8。
注意：上述计算方法只适用于成年人。对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。
参考资料：百度百科——体重标准
标签：180cm,身高,体重
