咖啡与绿茶是否可以同时饮用

咖啡与绿茶不宜同同时饮用。

咖啡富含生物活性多酚（主要是绿原酸）、咖啡因（具有刺激作用的生物碱）以及大量的矿物数闷搭质钾。咖啡中多酚物质的主要作用包括：降低血糖浓度、抑制脂肪吸收、促进脂肪组织中三酸甘油脂的分解。

茶叶富含黄酮类化合物和多酚类抗氧化剂。经常喝红茶可以显著改善血管内皮健康，逆转冠心病患者血管舒缩功能障碍。

但是：

1、茶和咖啡中都含有单宁酸，同时饮用会使钙的吸收降低；

2。茶和咖啡中都含有鞣酸，同时饮用会使铁的吸收减少；

3、患有胃部疾病的人，罩燃同时饮用薯拿茶和咖啡，容易引起消化道溃疡；

4、茶和咖啡都有提神醒脑的作用，在晚上同时喝，容易造成失眠。

5、茶和咖啡同时饮用，会摄入大量的水，使身体的酸碱平衡失调。

因此，两者宜分开饮用，饮用的时间尽量在两餐之间，比如说上午喝咖啡，下午晚上喝茶。

扩展资料：

喝茶和饮用咖啡应关注的问题：

茶中含有大量的草酸，容易和随尿液中排出的钙质产生化学作用形成草酸钙，进而引起尿结石。

同时，茶树在生长过程中会被喷洒农药，农药易残留在茶叶表面，未经处理的茶叶很容易携带残留的农药。因此，洗茶是喝茶前的一道必须程序，生活中也有“不喝头道茶”的说法。空腹喝茶还会导致人头昏、心慌、神情恍惚。

咖啡中含有一种双萜烯类化合物，会增加患心血管疾病的风险。同时，咖啡在烘焙过程中会产生丙烯酰胺，大剂量的丙烯酰胺在动物实验中被证实具有致癌性。

参考资料来源：百度百科-咖啡

参考资料来源：人民网-喝咖啡与喝茶对身体有利有弊 应适量饮用

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