“ 悲观者称半杯水为半空 乐观者称半杯水为半满 我享受现在半满的生活是什么意思

意思是保持乐观的态度面对生活，悲观的人看到的只有水杯空了的部分，所zhidao以说水杯里的水空了一半，只看到了事情不好的一面。而乐观的人看到水杯里有水的部分，所以说水杯里的水满了一半。

积极表达即是日常技巧，也是一种执行策略。乐观和悲观往往是对同一事情不同的较多，积极表达就是从更正面的角度去表达同一个事情。同时，积极表达传递出的是对目标的认同，对结果的追求。

1982年，美国医学界进行了一项实验，将医生分成两组，分别告诉他们某项新方案的“手术存活率是93%”，“手术死亡率是7%”。两组数据意义相同，结果第一组医生倾向于手术，第二组医生不倾向进行手术。

积极表达就像一个外部工具去调精妙的内心情绪。它采用和情绪同频的方式，调整一种情绪的同时，不会有负效果。

保持乐观方法：

（1）豁达法

人有很多烦恼，心胸太狭窄是主要原因之一。为了减少不必要的烦恼，一个人应该心胸宽阔，豁达大度，遇到事情不要斤斤计较。平时要开朗、合群、坦诚，这样就可以大大减少不必要的烦恼。

（2）松弛法

其具体做法是：被人激怒以后或感到烦恼时，应该进行深呼吸，甚至还可以进行放松训练，采用以意导气的方法，这样就可以逐渐进入佳境，使全身放松，摒除内心的私心杂念。

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