一般最好的迅销卖睡眠时间是8个小时，从22：00--6:00, 可大多数人由于学习或是工作一般都要推迟睡亩逗觉时间，休息不足8小时，你的这种情况偶尔几次可以，不斗者要经常性的，要学会疼爱自己，晚上没有休息好，次日最好补个午觉，增强记忆力的。
标签：熬夜,起床
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