这个还是要看的体质燃穗，不过你这样的运做段宽动量 应该是可以瘦下来，多吃水果，柠檬，苹果之类纯亮的。注意饮食的料理，少吃高热量食物，烧烤 辛辣的注意。 在多喝点茶，应该是没有问题的，望采纳
标签：慢跑,女生,一个月
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