我也是使用戚尺此过午不食,但是早上和中午也不要吃太多,我是一个星期当中后4天才过午不食的,前几天没坚持住,还有加运动,跑步,跳绳,呼啦圈,一个星期下来瘦了4.5斤,如果你一个月都能坚持的话高迅.应该会瘦到15斤以上吧,祝你好运困迹咯!
标签：过午不食,做多减,一个月
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