山楂减肥法
快速瘦身15斤

山楂减肥的原理及功效 让脂肪快速地分解消耗　　 山楂减肥　　山 楂果肉细薄，味道酸甜，因此是很多MM都喜欢的一种食物。山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质，这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成 分，让身体内的胃液分泌不断增多，这样就可以促进身体内的新陈代谢速度，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到良好的减肥瘦身目的。　烂指　与 此同时，山楂内含有的解脂酶可以让脂肪快速地分解消耗，这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能，将体内的脂肪从人体中有效地消耗殆尽。除此之外，山楂 中还含有丰富的黄酮类、内酯等物质，这些物质同样可以促进胃液的分泌数量和增加胃部酶素的消化功能，这样就可以达到降血脂、清脂减肥的目的。　　山 楂具有良好的开胃消食功能，同样可以让排出体内多余的废物。对于山楂减肥食谱，最有效的一种食用方法是山楂双耳糖水。这种山楂双耳糖水的做法很简单，就是 将山楂、银耳、黑木耳全都放到砂锅中煮20分钟，之后再加上适量的冰糖就可以直接食用。这个山楂双耳糖水的功效非常多，不但可以起到 美容 补脑的作用，还可以清除体内肠胃的残留废物，达到良好的减肥功效。　　山楂减肥食谱：山楂桂花藕　　主料：山楂、藕　　辅料：冰糖或白糖、糖桂花　　做法步骤　　1. 把山楂切成两半，去掉里面的籽。　　2. 小锅中放少量的水，放入洗干净去掉籽的山楂，加入适量冰糖或白糖。　　3. 大火煮开后，改为桐历旦中小火慢慢煮成比平常吃的山楂酱稍微硬的山楂酱，放凉备用。　　4. 莲藕用皮，放开水煮中焯熟，然后冲凉水。　　5. 把山楂酱填充到局扰莲藕的孔中，我是用裱花袋装上山楂酱挤到里面的。　　6. 填满山楂酱的莲藕切薄片，装盘，淋上糖桂花即可。

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