喝优酸乳的好处和坏处

喝优酸乳的好处：

1、 经常喝优酸乳，会促进人体对各种营养物质的吸收，因为通过发酵可以使奶中的一些蛋白质或者糖等分解成更小的因子，同时通过发酵还可以有效的帮助钙在人体体内的利用率，促进吸收。

2、 优酸乳中富含大量的益生菌，而益生菌对人的身体健康所起到的效果更是非常显著的，因为益生菌可以促进肠道的吸收，尤其是对一些孩子来说，多吃一些富含益生菌的食物，更能够起到很好的消化作用。

3、 优酸乳中富含大量的微量元素，经常喝优酸乳，可以增强自身的体质，进而提高自身的免疫力，以抵抗日常生活中所带来的各种疾病。

喝优酸乳的坏处：

小孩缺滑枝子的消化系统发育不完善，菌群不是很协调，喝多容易造成胃肠道的菌群紊乱，尤其是酸奶小孩最好不要喝，但优酸乳也不要喝太多，大多数产品还含有防腐剂添加等，可能对身体不好。

扩展资料

优酸乳和酸奶的区别

1、 优酸乳是酸奶，这个认识是伏敏错误的，优酸乳并不是酸奶。优酸乳并不是让大发酵型酸奶，而是含奶饮料，其中牛奶的含量很少，优酸乳是在酸奶的基础上添加了一些其他对人体健康的成分。

2、 而酸奶应该具有纯乳酸发制成的酸牛奶特有的气味，没有酒精发酵或者是霉味等一些不好闻的味道。而且酸奶的保质期也比较短，一般为一周，且需在2—6℃下保藏。所以在生活中我们常见的优酸乳并不是酸奶。

3、 优酪乳是从鲜奶转化而来的食物，同时含有鲜奶和乳酸菌的营养成分，优酪乳最主要的功能就是有助于消化和防止便秘，从而帮助人们改善肠胃的正常工作。对于胃不好的人来说，喝酸奶不如喝优酸乳对身体好。

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