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怎样可以站久了不脚痛

2023-04-04 15:28:12 编辑:join 浏览量:548

怎样可以站久了不脚痛

你上班要求只能穿皮鞋. 本来建议你用带中老唤足弓垫儿的扁平足矫形鞋,看来不行 你站久了脚就会很痛,可能是可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括:足底筋膜因工作而长时间站立或行走,跟骨骨刺造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎;筋膜本身柔软度变差,如年纪大;脚足弓过大(高足弓)或过小(扁平足);体重过重、常穿硬底等因素,造成足部负担过重,尤其是足底筋膜经常受到过多或不正常的刺激,导致筋膜发炎的现象。 治疗可以:含码 1. 减轻疼痛 休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛,包括超短波、电疗等。若是久站或运动后引起的足跟疼痛,则可在足跟部冰敷约10分钟~15分钟。如无明显改善,可考虑局部注射类固醇。 2. 足弓护垫 适当的足弓护垫,可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力,进而减少反复牵拉对足底筋膜卖凯的伤害。 3. 改善足底筋膜炎的伸展运动 抬高双脚 摆动脚板 促进循环

标签:脚痛

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