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每晚的深睡眠都只有一个多小时,是否正常

2023-04-05 10:14:13 编辑:join 浏览量:546

每晚的深睡眠都只有一个多小时,是否正常

只要不会失眠早禅亩点睡就可以进入浅睡眠。时间稍久些自然就会进入深手帆睡眠,在睡觉毕袭雹前不要做剧烈运动,要不就很难进入深睡眠。进入深睡眠在晚上10点就最好。

标签:每晚,一个多,睡眠

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