女人都是爱美的人，每天都希望自己漂漂亮亮的出现在大家的眼前。所以女人都很注重自身的形象，因为大家都说，头发是女人的第二张脸。谁不希望自己拥有一头乌黑亮丽的头发，走出去多羡煞旁人。只是如果女人掉头发了，就问题大了。前段时间看到「重.现′青丝」一纹，讲到了些头发的知识，就简单的说一些给大家，弥补铁质，常常掉头发的人体内其实常缺铁。铁质丰厚的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。要尽量少熬夜、少面对电脑，少喝酒抽烟。每天早晨起床梳头的时候，双手十指分开插入头发，由前向后梳，然后在头皮下按摩十下，再用梳子轻梳几十下。饮食方面也要注意营养全面，多吃点蛋白、豆类或者黑芝麻核桃之类的食物，饭后可以适当吃点水果补充维生素。
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