首先，早餐一定要吃，不求多，但求营养搭配，高热量少吃，特别是甜品油炸食品，午餐一定要吃好，八分饱，多吃素菜，晚餐可以不吃，如果饿了，吃点水果，其次，就是多运动，坚持锻炼，不要吃减肥药那些，会反弹，最后祝你减肥成功
标签：减肥,正确
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