哺乳期妈妈一定要注意自己的全面营养和健康，哺乳期的妈妈应该坚持补钙和维生素a、d，为宝宝提供优质奶源。如果妈妈缺钙，为保证乳汁中含钙量的恒定，就要动用妈妈本身的骨钙。
会造成母乳骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。母乳的成分也会随后期的不同，有所改变。有些外在的因素还会导致影响泌乳，在注意正确的哺喂的同时，注意劳逸结合、心情舒畅、不要过早节食，这样才能保证乳汁正常分泌，营养及免疫力成分不会下降。
如果检查下来宝宝是缺钙，可以在医生的指导下进行补钙。
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