通风的饮食原则是不能吃含高嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，可以多吃一些含低嘌呤的食物。那么高嘌呤的食物是指每100克食物中含嘌呤大于150毫克的食物，比如各种动物内脏，沙丁鱼，鱼干，发酵产品，干贝，蛤蜊，各种鱼虾，蟹，贝类，海鲜等，以及鸡汤，浓肉汤，火锅汤等。
含中嘌呤的食物，是指每100克食物中含嘌呤50到150毫克，比如各种肉类鸡肉，鸭肉，鹅肉，猪肉，牛肉，羊肉等，以及各种豆类，如黑豆，绿豆，红豆，和各种豆制品以及花生，腰果，芝麻等坚果类食品。
所以像这些食物都是要尽量少吃或者不吃的。另外可以多吃一些的有含低嘌呤的食物或者说碱性食品，如米麦，甘薯，鸡蛋，牛奶，水果蔬菜等。
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