泡脚一般用热水就可以，取材方便。如果受凉的症状明显，可以用艾叶，一般泡脚取的是它散寒止痛作用。
本法一般适合于阳虚内寒引起的症状，比如经常吃冷饮会导致脾阳虚，临床可见腹胀，食欲不振，腹痛喜温、喜按，大便清稀，四肢不温，或肢体困重、周身浮肿、小便不利，或妇女白带量多、异味不大，最适合艾叶泡脚。
若腰膝酸软而痛、怕冷或妇女宫寒，泡脚也是很好的选择。关节炎如果痛有定处，得热痛减或遇寒痛增，也可以泡脚。如果关节疼痛，局部红肿，则不适合泡脚。
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