神经衰弱失眠怎么办

神经衰弱主要是指精神上有比较抑郁、焦虑、紧张的情绪。这样的心里情况是可能会导致身体出现一些比较大的症状。比如失眠、消化不良等。严重的神经衰弱症状是可能会导致更严重的身体疾病发生的。

所以在平常的时候一定要注意防范神经衰弱的症状发生。

一旦发生了神经衰弱的症状后，要及时的采用药物等方法来进行有效的治疗和控制。

1、 神经衰弱的症状导致失眠发生的话，可以采用很多的方法来进行治疗。严重的失眠症状，可以使用一些镇静类的药物进行治疗。

但是需要注意的是，这类的药物一定要合理的使用，否则会有依赖性。

2、 除了使用药物来改善失眠的情况外，还要在平常的时候注意改善心里压力。要保持健康的心里状态。压力过大的情况要积极的进行减压。必要的话是可以做心里治疗的。这样能让心里压力减少。

3、 神经衰弱导致的失眠症状还可以在平常的时候养成良好的生活习惯和饮食习惯。

保持规律的生活习惯是非常重要的。

睡觉前不要做剧烈的运动，不要让自己的情绪起伏比较大，这样对于睡眠是没有帮助的。

神经衰弱后又失眠的情况是非常普遍的一种症状。有了这样的情况后，家人和朋友一定要多积极的帮助病人进行压力大减少和治疗。这样非常有助于病人的恢复。

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