孕妇补钙可以吃一些豆制品，蛋类，大虾，贝类，乳制品等同时要注意多晒太阳，有助于钙的吸收。当孕妇出现缺钙的症状，包括夜间睡眠不踏实，出虚汗，小腿抽筋，牙齿松动等症状，要及时的补充孕妇专用钙剂。同时也要预防贫血的发生，吃一些含有铁元素的食物，包括黑芝麻，大枣，葡萄，动物的肝脏，血制品等。
孕妇可以通过含钙的食物和钙片进行补钙，同时在日常生活中还需要多去户外活动，多晒阳光也是可以补充钙元素，在补钙的同时，还需要口服一些维生素d，维生素d的作用是促进钙元素更好的吸收，钙片，包括葡萄糖酸钙，钙尔奇，碳酸钙，含钙的食物包括豆制品，鱼类，虾类，奶制品，等等，
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