引体向上好处多,并且该动作过程简单,坚持做引体向上好处主要有以下几点:
1.减肥,对于体重超标,要加强练习上肢及肩胛带力量,有利于减肥;
2.增强肌肉,增强体质,引体向上可练背肌,肩部肌肉,上臂肌肉,胸部肌肉;
3.引体向上有助于促进骨骼增长,对长高有一定的促进作用;
4.增加肩宽;
5.增强臂力和腰部力量。
标签：引体向上,运动
版权声明：文章由 问百书 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.wenbaishu.com/article/207739.html
