奶水少，可以采取如下的方法改善：
1.调节饮食。多喝营养丰富的肉汤，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等。多吃高蛋白高脂肪的食物比如鸡蛋、大虾、排骨、瘦肉等。
2.让宝宝多吸吮。乳房泌乳规律是越刺激越多，可以增加哺乳次数。
3.应用下奶的中药，比如说下乳涌泉散或者催奶片。
4.如果是因为乳腺管阻塞，导致的乳汁少，可以在哺乳前热敷三五分钟，并且找通乳师按摩疏通乳房。
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