对于患有抑郁症的人群并不在少数，每一个人或多或少都会有纠结的时候，所以为了预防和及时了解自己的情况，医学界给出来很多测量方式，像最常见的自我测量答题表，专业的他测量表，以及日常行为的观察，就变得极其普遍和有效。
由于社会压力过大，有很多人无法排遣或者容易走进死角。
进而在不知不觉中得到抑郁的表现。
但是并不是每一人都可以及时进行专家治疗，所以如何进行直接简单测试变得更加简便，下面我们来了解一下，抑郁症的测试方法？
1、可以用自我测量表：测试者可以通过答题的方式来进行评判自己，以及情绪行为相关的内容，经过自我打击，从而让计算机也得数一个分数，包括一些标准分。
然后我们来对照看一下这个分数是否在正常的范围内，从而判断自己是否患有抑郁症。
2、可以用他测量表：而他评量表，主要是使用汉密顿抑表，通过用一些软件进行测量，计算，然后以主要通过专科心理医生、精神科医生和护士进行科学的评定，而且还会有专门的医务人员专用手册，根据患者的症状进行对照评分，最后来判定他的抑郁的程度。
3、观察日常行为活动：抑郁症最主要是发现及时所以日常观察测量佷主要，比如抑郁症有持续的抑郁悲观、缺乏兴趣、失眠等，但很多人一开始可能以为只是心情不好，导致错过最佳治疗时间，从而造成无法挽回的后果床上可表现为闷闷不乐，严重时悲痛欲绝、木僵等，甚至有自杀倾向，有些病人还伴有焦虑、激越、运动性不安等，甚至出现精神病症状，如幻觉、妄想等。
自卑心理自我评价过低，时常自责或有内疚感，这也是导致患者自杀的主要原因；反应迟钝反应变慢，或者情绪容易激动、亢奋，也容易被激怒。食欲下降。食欲降低或体重明显减轻；出现睡眠问题。睡眠障碍 如失眠 早醒或睡眠过多。
有自杀念头反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；兴趣缺失兴趣丧失，没有愉快感；精力不振。精力减退，常有无缘无故的疲乏感。
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