核桃的好处

众所周知，核桃是补脑的一种食品，很多孕妇在怀孕的时候吃大量的核桃来补充胎儿的脑部，他们认为孕妇吃几颗核桃的话可以让宝宝变得更聪明，前段时间，老妈在老家里给带来了很多的核桃吃，说吃核桃比较好的，可是我吃了一点之后就感觉有点扎胃，吃不下去，后来老公给把核桃打成豆浆喝下去了，可是不想吃呢，想知道吃核桃有什么好处啊。

1、 核桃是我们常见的营养品之一，对人的身体非常有帮助。

核桃中含有丰富的营养，核桃中含有大量的蛋白质，脂肪，还有人体所需要的钙铁等多种微量元素。可强健人的大脑，被人们誉为长寿果。

2、 核桃在生活中对身体的帮助很大。

核桃能够有效的营养人的皮肤，使人的皮肤白嫩。核桃中含有的维生素e，可以有效的抗衰。老核桃中还含，一定的脂肪酸能够有效地降低胆固醇，对人体的心脏也有很好的帮助。

3、 核桃还有很好的药用价值。

核桃仁能够有滋阴补肾，强筋健骨的功效。可以有效的治疗人的肾虚肾亏等症状。

核桃还能有润肺降低血脂的功能。长期服用核桃，能还能够起到抗癌的效果。

在生活中核桃不能与野鸡肉鸭肉一同食用。也不要一次性吃得太多，因为营养成分过多不易被人体吸收。腹泻的人要不要吃核桃。核桃吃多了也会影响消化。

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