语音内容： 鹌鹑的营养价值是特别高的，鹌鹑肉主要分为蛋白质、脂肪、无机盐类，具有多种氨基酸，胆固醇含量比较低的特点。
在日常的生活当中吃鹌鹑肉，能够起到健脑的作用，是高级神经活动不可缺少的营养物质。
还能够起到缓解失眠，常食用鹌鹑肉，能够有效的改善神经衰弱，多梦等症状。
中老年人适合多吃一些鹌鹑，体弱多病的人也适合多吃一些鹌鹑肉，对身体能够起到滋补的作用。
鹌鹑肉，避免身体过敏其中包括，皮肤过敏，风湿疹，呕吐的人食用。
标签：鹌鹑,营养价值,功效
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