一看书就犯困，建议喝茶叶水或者咖啡等饮料，有醒脑提神的作用。
如果学习压力比较大，过度疲劳，建议放松心情，调节不良情绪，按摩头部缓解疲劳。
如果近期睡眠质量比较差或者睡眠时间过短，夜间没有得到充分休息，可以午睡一个小时左右补充精力。
如果犯困是感冒导致的，感冒比较严重的可以在医生指导下服用感冒药，多喝水，多吃蔬菜水果。
如果犯困是贫血导致的，要明确贫血类型，缺铁性贫血可以补充铁剂，多吃动物血制品、动物内脏等补铁。
如果长期看书犯困，通过休息无法改善，及时就医进行颅脑CT等检查。
标签：犯困,看书
版权声明：文章由 问百书 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.wenbaishu.com/article/216633.html
