青李子具有以下几种功效和作用：
第一、消食通便。因为李子中含有丰富的膳食纤维素、尼克酸、微量元素镁、钾、铁、维生素b1、维生素b2、硫胺素和胡萝卜素等成分，食用后可有效促进胃肠道蠕动、促进食物消化与吸收，防治便秘和腹胀等症状。
第二、清热生津。因为青李子性凉，味甘，归人体的肾经与肝经，所以可以用来生津液、清肝热，治疗牙疼、心烦、骨痛、阴虚发热等病症。
第三、美容养颜。可除雀斑、汗斑等。
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