现在生活水平变好的同时，人们的生活压力却变得越来越大，尤其是一些年轻人，因为工作、生活上的压力比较大，很容易会患上一些精神类的疾病，焦虑症就是其中很典型的一种。 要想治好焦虑症应该怎么做呢?
精神方面的疾病，往往单纯的药物治疗，效果并不是很好，人一旦受到了刺激，焦虑症就很容易复发。而吃药是必须的，日常按时吃药能够帮助适当舒缓人们身体的变化，对病情有一定的控制作用。
日常要注意远离引起自己发生焦虑的因素，现代人焦虑的最根本的因素就是压力，这些压力可能来自于生活也可能来自于工作，适当做出调节，尽量远离这些可能存在的压力，尽量静养有利于焦虑症的恢复。
在静养的过程中，患者可以适当的闭起眼睛来冥想，想象一些美好的事情，或者是到一些风景比较好，安静的地方走一走，这样都能够帮助患者忘却掉一些不必要的烦恼，对于焦虑症的恢复有很大的帮助。
人在集中精神做事情的时候，神经是高度紧张的状态，而对于焦虑症的患者们来说，精神高度紧张并不是一件好事情，建议患者们在日常生活中可以通过运动、休闲等方式来转移自己的注意力，不要长时间把注意力放在一件事情上面，避免增加身体的压力。
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