如何促进血液循环

门诊提问：如何促进血液循环？如何促进血液循环

疾病解析:

你好，很高兴为你回答问题，促进血液循环的方法有很多，最常用也是最有效、最简单的就是多运动。通过做各种有氧运动，有助于改善血循环，比如慢跑，快走，骑自行车，打太极拳，跳广场舞，游泳，练瑜伽等都可以促进全身的血循环，帮助心肺功能的改善。另外，在生活方面，可以多热水泡脚，多按摩；另外，饮食方面多吃一些维生素和纤维素丰富的蔬菜水果，降低血粘滞度；同时要低盐低脂饮食，避免抽烟喝酒。如果血粘滞度很高的，还可以配合药物，比如中药三七、通心络、脑心通等都有活血通络的作用。另外，西药阿司匹林抗血小板也有可以降低血粘稠度。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

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