问题分析： PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力。
PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。
男子锻炼PC肌能延长性交时阴茎的勃起时间，推迟射精。
意见建议：阴茎增粗练习法也称挤奶法。JELQ法也叫挤奶法，
标签：PC,JELQ
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