保健药是属于保健食品，只能起到保健的作用，但达不到治疗的效果。
保健食品的种类通常是比较多的，通过使用以后能够起到一定的保健效果，适当吃一些保健品，能够起到增强自身抵抗力以及免疫力的效果，而且还可以调节机体的功能，还能增强自身的抗病能力，但由于每个人的体质情况不同，所以在使用保健品的时候一定要在医生的指导下，特别是属于易过敏的体质，如果擅自使用以后可能会产生皮肤出现过敏的症状，甚至还会影响到保健的效果。
除了使用保健品以外，还可以保持营养均衡，适当做体育运动，也能起到保健的效果。
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