孕期怎么计算

孕期是从末次月经来的第一天开始计算。

孕期从末次月经来的第一天开始计算，孕期的计算方式比较特殊，并不是从性生活或者排卵的时间计算。

怀孕之后整个孕期共280天，每7天算一个孕周，孕期共40个孕周。怀孕之后需要根据自己的孕周，按时到医院做检查，确诊胎儿的发育情况。

孕期不能疲劳，尤其在孕前12周内，胚胎的发育不稳定，警惕先兆流产的风险。到了怀孕的中期，胎儿发育比较快，也比较稳定，应该摄入丰富的营养物质和dha，促进胎儿脑神经的发育。到孕后期停经的时间大于37周算足月，足月后做好生产准备。

怀孕期间，女性应适当注意饮食，避免对胎儿的影响，尽量减少饮食对母亲的影响。

怀孕期间，饮食应注意以下几个方面。

首先，不要吃太甜的东西，比如不要吃太甜的水果和面食。这样会增加孕妇的血糖，并会在非常严重的时候导致妊娠糖尿病，导致巨大儿的发生，增加剖宫产率。孕期饮食应注意多吃膳食纤维，如多吃蔬菜，这样可以使大便柔软，避免肠胃胀气和便秘，尽量使女性在孕期不太舒服。注意孕期营养平衡，不要过度增加营养。

如果每天吃一些高能量的食物，会增加身体的负担，导致营养过剩和肾脏负荷增加，不利于女性身体和胎儿的生长发育。

怀孕期间可以适当增加营养，不要吃补品。需要注意个人卫生情况，还需要戒烟，避免被动吸烟。避免长期大量饮酒，尽量减少或避免摄入含有咖啡因的食物和饮料。避免接触宠物，如果家中饲养宠物，尽量减少和宠物接触的机会。

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