蜂蜜减肥确实有一定的作用，但是效果并不是特别理想，而且建议不能摄入过多的蜂蜜。蜂蜜之中含有的葡萄糖含量非常丰富，少量摄入可以为身体代谢提供能量，并且可以起到润滑肠道、改善便秘的作用。
但是如果大量摄入，糖分会在体内升高血糖转变成脂肪，容易造成肥胖现象。建议在吃蜂蜜的时候可以适量的搭配一些柠檬，这样可以促进身体代谢的速度辅助减肥。
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