左旋肉碱减肥有效果。左旋肉碱是类氨基酸，能够促进脂肪分解，转化成能量，所以左旋肉碱减肥有效果。
对于成年人减肥，比较适合选择左旋肉碱，加速脂肪新陈代谢，帮助体内加速脂肪消耗，消耗能量，降低体重。
但无论哪种减肥时都要注意进行适当的运动和饮食的控制，只有改善生活方式，健康减肥，才能达到保持健康体重的目的。
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