“为什么现在疾病的发病率会越来越多？为什么我国的心血管疾病、肺癌、高血压、糖尿病等等慢性病高居不下？原因是我们对生活方式缺乏正确的认知观念。
1986年，WHO总干事中岛宏指出，21世纪威胁人们健康的将是生活方式不良疾病。人们不是死于疾病，而是死于无知。”
广东省女医师协会会长朱凤珍主任医师表示，建立正确的健康观念，养成良好的生活方式和行为习惯，才能获得健康，而对于一个家庭来说，母亲在健康管理中扮演着非常重要的角色，因此，为家庭培养一个健康明白人，教育女性成为“智慧母亲”，对于提高全家人的健康素质非常重要。
广东省女医师协会会长朱凤珍主任医师
为了对广大女性普及健康知识，中国妇女发展基金会和中国女医师协会联合主办的“智慧母亲·健康家庭”之“女性健康30条”社会宣教公益项目讲座同时在全国铺开。
1月11日，由广东省女医师协会主办的“女性健康30条”讲座在广州成功举办！
另一场将于1月18日下午3时在广州市第一人民医院举行。
此次讲座邀请了省内几十名广东省女医师协会的专家，针对女性成长的一生角色变换，从未成年女性保健、孕期健康；和中老年妇女保健三个主题进行科普推广。
讲座现场
讲座结束后，专家们还为前来参加讲座的女性，进行了一个多小时的义诊和健康咨询，200多名市民参加了此次活动。
每个专家台前围满了咨询者，大家热切咨询自己的问题，专家们认真倾听和耐心解答，并给出具体意见，场面十分热烈。
义诊现场
源起：实现全民健康目标 减少疾病从健康生活开始！
我国在十八大上就提出了“健康中国”的口号，习总书记又多次在各种会议上指出“没有人民的健康，便没有人民的小康”，将“全民健康”上升到国家战略的高度。
今年的十九大上又提出“人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。
要完善国民健康政策，为人民群众提供全方位全周期健康服务。”
医学科学已经证实，慢性非传染性疾病的高发与生活方式和行为习惯密切相关。中国女医师们认识到，只有从源头抓起，才能有效的减低慢性病患病率，降低慢性病的死亡率。
为从根本上逐步实现降低慢性非传染性疾病发病率，提高全民健康水平，于是中国女医师协会在2013年成立了健康教育专委会，中国女医师协会健康教育专业委员会的40余位跨专业的医学专家，历时两年，针对女性一生的不同阶段，编撰了图文并茂的“女性健康教育三十条”和相应的“生活方式病与女性自我健康管理”、“关注合理营养 健康快乐一生”等6堂课件。并培训了部分科普宣传师资。
义诊现场
核心：围绕女性一生三个阶段 提出“健康教育三十条”
“女性健康教育三十条”遵从世界卫生组织提出的健康分为心理健康、生理健康、社会适应力、和道德健康四个方面，突出了女性一生生育特质，将女性一生分为未成年、成年、中老年三个阶段。
未成年阶段强调养成良好习惯，形成好性格，打造健康身心，培养良好的社会适应力，实现生活方式疾病的“0”级预防。
成年阶段注重学会呵护自己，引领家庭健康，孕育健康宝宝。
中老年阶段则从增龄带来的角色转变、功能减退、患病率、失能残障率增加的特点，主导有病早治、治疗达标、心理平衡，达到健康长寿。
计划：健康家庭宣教从母亲开始 六个省市已启动
该宣教公益项目分三个阶段进行。
第一阶段为通过项目启动，争取社会各界支持，已于2015年5月15日，在北京、上海、广东、河北、云南等省区同时启动。湖南省也于2016年启动本项目。
六个省市业已深入工矿企业、社会团体进行了百余场科普讲座。
第二阶段陆续培训其他省市师资全面深入社区、街道、学校、厂矿、企业及妇幼保健院的准母亲课堂开展健康知识讲座，进一步提升公众对于慢性非传染性疾病的认知水平和防范意识。
第三阶段将在普及的基础上，进行“智慧母亲健康家庭”的评选活动。
家庭是社会的基础，是社会的细胞，每一个社会细胞健康，整个社会就健康。
母亲是家庭的中心，是家庭的细胞核。每提高一个母亲的健康素质，就可以影响一个家庭的健康水平。
教育了千千万万个女性，就能改变千千万万个家庭的行为习惯。
中国女医师协会希望通过这个活动，让中国的每一个女性都成为家庭健康的明白人，因为从每个家庭的健康教育做起，可以得到事半功倍的效应。预防疾病必须从家庭做起。
女性健康生活三十条内容
未成年女性健康教育十条：
少女美妙数花季、自知自强还自律；感恩励志有理想、困难挫折我不惧；
勤奋学习多动脑、家务理财都尽力；良师益友多看齐、尊重包容明事理；
户外运动多参与、作息按时有规律；早晚刷牙勤漱口、饭前便后手洗净；
抬头挺胸行坐正、爱耳护眼强身体；荤素搭配不偏食、食品多样饮水勤；
视频上网有节制、烟酒毒黄我远离；健康习惯要养成、身心俱美终身益。
成年女性健康教育十条：
成熟女性最娇美、爱己爱家爱社会；合理膳食多运动、家庭健康我引领；
经期保暖忌生冷、避免过劳讲卫生；洁身自爱防性病、“人流”事件少发生；
孕前检查要做到、优生优育很重要；产前检查常规做、孕期保健莫错过；
自然分娩为首选、慎重选择剖宫产；检查母乳来喂养、亲子相伴共成长；
乳腺宫颈定期检、癌前病变早发现；
智慧母亲心宽广、身心健康幸福长。
中老年女性健康教育十条：
女到中年重健康，更年增龄属正常；正视现实心态端、健康长寿记心间；
健脑养颜练腿脚，生活方式第一条；食物多样控总量、少盐少脂饮水常；
适度运动少损伤、戒烟限酒跌倒防；定期体检早诊疗、慢病管理要达标；
按时服药勤监测、康复护理很重要；
自救措施备平常、遇事多问不上当；
动手聚友常学习、远离烦恼和抑郁；贡献家庭和社会、自强人爱暖夕阳。
本文指导医生：
朱凤珍
广东省人民医院惠福分院
擅长疾病：[详细]
（责编：王春兰 通讯员：杨颂德）
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