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警惕白领的“电脑脖”

2023-06-11 17:22:09 编辑:join 浏览量:635

警惕白领的“电脑脖”

“电脑脖”在从事财会、写作、文秘等工作的办公室人员中非常常见,它会让人觉得脖子酸痛、肩背沉重,严重的会出现肢体麻木、视力减退等现象。众所周知,“鼠标手”是因为操作电脑时间过长造成的。

但是,对于电脑给人们带来的另外一种伤害——“电脑脖”恐怕并不引起人们的注意。

造成该病主要原因有三点:一是长时间低头工作;二是受凉;三是猛地甩头等剧烈运动导致的受伤。

而“高危人群”又集中于:老师、记者、会计、文秘和家庭主妇。主要症状表现为:脖子麻、手麻,长时间还可能导致行动不稳等严重后果。

如果有上述问题,就证明你已处于亚健康状态了。

典型的病例多为20~30几岁的年轻女性,就诊主诉为时常感到颈疼、手麻,甚至严重时还出现了脖子活动受限的情况,多数患者是从事文秘工作的。经过诊断,从医学角度看为颈椎弧度变直、小关节轻度增生,多诊断为颈型颈椎病。治疗上除了针灸和药物治疗之外,还应注意保暖,并在睡觉时枕圆型枕头置于颈部下方。通常经过针灸治疗1~2周经过病情均能明显改善。

对于现在多数年轻人出现的“电脑脖”现象,在这里给出了一些保健小建议:长期低头工作的人群每隔一小时左右抬头看看天花板,避免长时间低头,睡觉时打破常规,将枕头枕在脑袋下的方式转为枕在脖子下方。细数脖子“罢工”的三大原因:

1.超负荷工作长期超负荷工作,脖子有时好几个小时都保持同一个姿势。时间一长,由于得不到足够的休息,脖子上的颈椎容易发生错位,椎间盘突出,挤压血管和神经,颈椎病出现了。

2.治疗不及时得了颈椎病,不马上治疗,脖子酸麻、胀痛、僵硬,以为不会有什么大问题,挺一挺、忍一忍就过去了。

可是,时间一长,椎间盘严重挤压血管和神经,结果导致突发脑中风、心肌梗塞、瘫痪等,后果非常严重。

3.治疗不得法患上颈椎病后,以为吃止痛药(例如芬必得等)就可缓解疼痛,其实是治标不治本,不久又会复发。

有些患者喜欢到按摩院做按摩、推拿,但如果技师技术不过硬或治疗不当,不但难以缓解,还可能加重病情。

得了“电脑脖”一定要及早治理人体有七块颈椎骨,它上承头颅下接躯干,神经血管交错密集,可以说是全身的生命枢纽。颈椎非常脆弱,电脑操作者需要长时间低头伏案,颈椎长时间处于紧张状态,易慢性劳损、变形,产生骨质增生(又叫骨刺)、造成椎间盘突出,这种颈椎病变就是“电脑脖”,即颈椎病。

“电脑脖”如果任其发展,病变的颈椎会压迫人的颈部血管、神经和脊髓。压迫血管,人会感到头痛、头晕,严重的会引发脑中风。压迫神经,人会感到手臂酸胀、无力,时间长了,造成神经萎缩,失去知觉。压迫脊髓,人会感到下肢发麻、发软,严重的造成截瘫。

因此,得了颈椎病,一定要及早治疗、积极治疗,否则,就会严重影响正常活动,甚至危及生命。

所以,一旦患上“电脑脖”一定要积极治疗,防治“电脑脖”越早越好。

标签:白领,警惕,电脑

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