如果说存在贫血的情况，可以多喝高钙奶来促进铁质的吸收。贫血是女人常见的亚健康状态，而贫血的常见病因即缺铁，世界卫生组织的调查表明，大约有20％的成年女性、40％的孕妇、50％的女童会发生缺铁性贫血，所以女人贫血应多喝高铁奶粉。
女人由于生理原因，在经期会流失大量的钙，容易产生缺钙的现象，比如腿脚抽筋，所以补钙对女人来说也很重要，尤其是经期容易小腿抽筋的女人，要多喝高钙奶。
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