可以提高性功能的保健品和食物有以下几种：一、核桃含有的营养价值非常高，男性食用对性生活的质量有一定的好处，有些壮阳药的成分是从核桃中提取出来的。二、西洋参含有男性所需要的一些营养，经常食用可以起到很好的壮阳的作用的。三、有很多的食物对提高男性的性生活有一定的好处，例如韭菜、大葱等，可以提高性生活的质量。
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