国庆长假就要开始了，
还没有带娃出游的攻略怎么行呢？
这份实用的攻略，姐妹们赶快收好！
出行安排
根据孩子年龄，制定合适的出游计划：
◇ 1周岁以内宝宝： 不适宜远游。宝宝还不会独立走路，如果我们抱着宝宝长途跋涉，不仅自己会身心疲惫，宝宝也不舒服。另外，宝宝年龄小，抵抗力弱，旅行途中易生病。
◇ 1-3岁的孩子： 选择比较近的路线，建议选择乘车4小时以内就能到达的景点，比如居住地周边的城市。
◇ 3-6岁的孩子： 可以出远门，但不宜长时间乘车。由于孩子的体力不如成人， 所以不建议6岁以下的孩子进行爬山活动。
Ps： 带孩子出游要选择山清水秀、没有危险的地方，行程安排不要太紧，以便于休息。
物品清单
1
衣服鞋子
秋季昼夜温差大，孩子的衣服、内衣、鞋袜最少额外准备2套。鞋子要选择软底的，方便走路，小袜子也尽量选择纯棉质地。
2
食物
外出时孩子容易饿，可以带一些孩子喜欢又有营养的零食，以备不时之需。也可以准备一些果蔬，提前洗干净，然后切成小条、小片，方便食用。
3
药物
抗过敏药、防蚊虫叮咬的药膏、晕车药、止泻药、感冒药、止痛药、跌打油、创可贴、消毒棉球、面纸、风油精等常用药，成人和儿童用的都要备上。
4
玩具
带上孩子喜欢的玩具和绘本，坐车和休息的时候或许会用到。
5
其他
旅行途中最好带上雨具，并随身带外套，以便保暖和挡风雨；还有常用的奶瓶、保温杯也要随身携带；带好纸巾、儿童免洗消毒液、塑料袋等常用物品。
安全出行
1
出游乘车
● 汽车：要提醒孩子，不要把头、手伸出车窗外，如果是自驾游，应给宝宝配安全座椅。
● 坐飞机要为孩子系好安全带，不要让他随便走动。起飞降落时，让孩子做吞咽动作，可以缓解耳朵的不适。
● 乘火车出行，一定要看好孩子，以防走失。
2
注意雷雨
最近雨水较多，一定要告诉孩子雷雨天气尽量减少户外活动，不要在树下避雨，下雨时不能去山上玩耍等。
3
交通安全
假期来往车辆剧增，不要让孩子在马路上嬉戏打闹，带年龄小的孩子通过马路时最好能抱起孩子或使用牵引绳，以防孩子贪玩挣脱我们的手，出现意外。
4
防拐走失
看护好孩子，不能让孩子远离我们的视线，最好使用防丢失牵引绳。记得在孩子的衣服或书包里放上电话号码，如果走失，方便他人帮助孩子联系父母。
5
谨防意外
旅游时要注意避免溺水、摔倒、磕碰等意外发生。婴幼儿可怀抱或坐推车，比较小的宝宝一定要由成人牵着，一刻也不能松手。
关注健康
1
饮食卫生
旅途中饮食宜清淡，多吃蔬菜水果。要吃彻底煮熟的食品，不要吃没煮熟的肉类、海鲜和生冷的食物。
2
节制饮食
出游会长时间坐在车、船或飞机上，食物的消化过程延长、速度减慢。如果孩子不节制饮食，会增加胃肠负担，很容易引起肠胃不适。
3
预防传染病
对疫情的防护一定不能松懈，外出带好口罩，不带孩子到空气流通不畅、人员密集的场所。在外游玩时，也要多喝水、勤洗手。洗手不方便时，可以选择儿童免洗消毒液或湿纸巾擦拭。
4
睡眠休息
行程安排不要太紧张，最好能保证孩子充分的睡眠和休息，这样可以避免孩子因长途劳累而生病，也能让旅途更加愉快。
路途中出现这些症状怎么办？
1
晕车
3~12岁的孩子最容易晕车，在空腹、过饱、疲劳及精神紧张的状态下更容易出现这种症状。
√ 最好这样做： 乘车前不要让孩子吃得太饱、太油腻；乘车时适当打开车窗，保持车内空气清新；孩子晕车呕吐后，用水漱口，消除不良气味，并擦净嘴角。
预防性用药： 在乘车前可用防晕耳贴，或遵医嘱给孩子口服晕车药。
2
肠胃病
孩子贪嘴吃了生冷刺激的食物，加上旅途劳累，特别容易患上胃肠炎。具体表现为呕吐、腹泻，重则伴有腹痛、高烧等症状。
√ 最好这样做： 保证孩子充分休息，注意饮食卫生，勤洗手，不吃生冷、难消化的食物。如有呕吐、腹泻等症状，可喝点淡盐水或米粥，补充液体流失；如症状严重，应及早到医院就诊。
3
晒伤
晴天一定要记得防晒，秋季的紫外线其实一点也不弱，宝宝皮肤娇嫩很容易晒伤。晒伤的表现为皮肤出现红斑、丘疹、水疱，还可能发生脱屑、色素沉着斑，严重可导致皮肤感染等。
√ 最好这样做： 避免直接日光照射，外出游玩时为孩子戴好遮阳帽，皮肤敏感的孩子要穿透气性好的长衣长裤，选择适合儿童的防晒霜，尽量避免在上午10点到下午2点光照强烈时外出。
4
意外伤害
孩子活泼好动，长假出游，人多车多，可能意外受伤，掌握应急处理方法很重要。
√ 最好这样做：
扭伤☞在发生伤害的第一时间，对伤处进行冰敷(如无条件，冷水毛巾也可以)，时间不超过1小时，然后再进行相应的处理。第二天，对局部进行热敷，减轻红肿，促进恢复。
擦伤☞如果伤口小而浅，仅擦破表皮，可用清水将创面冲洗干净，擦伤的创面不必包扎，但应注意避免再沾上水、尘土，以防止创面感染。如果伤口较大，出血较多，必须先止血，并立即送医院处理。
5
感冒
秋天气候多变，加之外出游玩到了陌生的环境，孩子不能很快适应，都可能引起孩子感冒。
√ 最好这样做： 应随气候变化增减衣服，防止孩子受凉。如果出现感冒症状，应让孩子多休息、多喝温开水，遵医嘱服用感冒药。若发烧超过24小时，应立即送医院治疗。
最后还要补充的是，每个孩子的身体状况不同，还是要根据自家娃的实际情况制定出行计划哦！
▼关注视频号，获取更多资讯▼
雇主见面会
有故事的简笔画
-The E n d-
标签：出游,国庆
