要经常拉韧带，踢腿，练弹跳。当然起跳的姿势也很重要，多向同学学习下！你肯定是为了应付体考吧！我就是训练田径的学生，立定跳远也能跳3米！具体方法我也说不太清楚！你最好上网找一些视频来看！希望我的回答能对你有帮助！
标签：训练方法,跳远
版权声明：文章由 问百书 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.wenbaishu.com/article/23883.html
要经常拉韧带，踢腿，练弹跳。当然起跳的姿势也很重要，多向同学学习下！你肯定是为了应付体考吧！我就是训练田径的学生，立定跳远也能跳3米！具体方法我也说不太清楚！你最好上网找一些视频来看！希望我的回答能对你有帮助！
标签：训练方法,跳远
