关于减肥，建议您不要盲目应用泻药等减肥药物。
主要需要通过控制饮食，多运动来进行。
关于安全减肥，建议首先要科学安排一日三餐,逐渐递减主食,尽量少吃或不吃高糖食物，对一些含脂肪过多的食物,如花生,核桃,芝麻以及各种动物油,奶油和油炸的食物也应加以节制，可以多吃含纤维素多的食物,可以促进肠道蠕动,防止便秘。
多进行体育运动,增加能量消耗，对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑,爬山,快步走,球类运动,游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,最重要的是要持之以恒,但运动量也不可太大,需要逐渐加大运动量,以免造成心,肺负荷过大,或是肌肉关节受伤等.最好的减肥运动是游泳。药物减肥,目前是不提倡的。
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