枸杞子的作用与功效及食用方法

枸杞子，在我们生活中是非常常见的。有的人喜欢在煲汤的时候加一点枸杞子，或者用枸杞子来泡水喝。枸杞子在中药当中属于补阴药，具有滋补肝肾，益精明目的功效。

《神农本草经》中就有记载：枸杞久服能坚筋骨，耐寒暑，轻身不老。乃中药中之上品。现代药理研究也表明，枸杞子具有提高人体的免疫力，抗衰老，能调节人体当中的血糖、血压，以及血脂，甚至还有抗肿瘤的作用。

枸杞子这么好，是不是所有的人都适合呢？并不是这样的。在中医当中，如果辨证为湿热比较重的，或者湿气比较重的这群人，是不适合服用枸杞子的。

比如，经常腹泻的人，如果服用枸杞子，就很容易加重他的腹泻。因为枸杞本身就是补阴的药，他的湿气又重，再长时间的服用枸杞子，肯定会加重他的症状。

比如，有的人口中粘腻，舌苔腻黄，中医辨证为湿热的这群人，也不适合服用枸杞子。那么，枸杞子适合哪些人呢？比如，眼睛经常干涩，或者眼睛发红，或者经常觉得没有力气疲劳，腰酸背痛，在中医当中辩证为肝肾阴虚的这群人，是非常适合服用枸杞子的。

你平时可以用枸杞子泡水喝，比如用20到30粒的枸杞子泡水喝，或者夏天枸杞子的基础上再加一点菊花泡水喝，是非常好的，因为菊花有清热明目的作用。

但是，我们并不建议天气很冷的时候加菊花，因为菊花还是偏凉的中药。枸杞子也可以在煮鸡汤的时候加一点，甚至可以在煮米饭的时候加一点，但是加的量不要太多，或者是你在煮银耳雪梨粥的时候，也可以加一点枸杞子。

枸杞子周身都是宝，但并不是所有的人都适合，湿气重的人就不要使用了。

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