身上有鸡皮疙瘩可以使用温和无刺激性的沐浴露，或者带有磨砂粒的沐浴露，有助于改善症状。
身上有鸡皮疙瘩，可能与缺乏维生素、天气干燥、毛周角化症等因素有关，局部皮肤出现瘙痒、退屑症状，需要加强日常护理来改善。
日常饮食应以清淡易消化为主，可以多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素C，有利于改善皮肤状态，还需要使用温水洗澡，并涂抹磨砂膏，促进废旧角质层脱落，刺激皮肤新陈代谢，可能会使皮肤变得光滑。
也可以在医生指导下使用水杨酸软膏、维a酸乳膏、尿素软膏等药物治疗。
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