锻炼性功能的说法本就是错误的，性功能是有自身体质、遗传和生殖器官决定的。
网络有人传言通过训练提肛肌提高性功能的方法是不一定能达到上述情况的变化，现在的医疗还没有任何研究证实训练提肛肌对增加持久力有帮助。
想要改善性生活能力，平常可增强运动锻炼，多做有氧运动，提高体质，提升身体雄激素水平，保持愉悦心情，通过这些改变自身体质的方法来改善性生活时间。
标签：性功能,锻炼
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