你需要注重三大核心力量项目：卧推，硬拉，深蹲，再加上站姿的杠铃推举.训练时因为是为了增加力量，所以可以多做4～8之间的次数，但是力量还是建立在大肌肉块的基础上的，所以还是应该增长多一些肌肉，你可以参考举重和大力士训练时的方法，努力坚持你会很厉害的.
标签：WWE,练到
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你需要注重三大核心力量项目：卧推，硬拉，深蹲，再加上站姿的杠铃推举.训练时因为是为了增加力量，所以可以多做4～8之间的次数，但是力量还是建立在大肌肉块的基础上的，所以还是应该增长多一些肌肉，你可以参考举重和大力士训练时的方法，努力坚持你会很厉害的.
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