很多女性性生活刚开始的一段时间，很难达到高潮，关键是心理紧张，心态不够放松，情绪紧张，会导致兴奋度减弱，从而延迟高潮的到来。
你需要多跟他沟通，怎么样不舒服，怎么样舒服，不要一味的蛮干，每次行事之前要充分做足前戏，爱抚敏感部位，让阴道内的液体多分泌一些再进入。
下次做之前，洗个澡，并排个便，做到没有心理负担，然后，相互亲昵的时间久一点，请你男友对你的耳朵 颈部 大腿内侧 乳头等敏感部位 多吻几下，等你有了反应，阴道口出现润滑液体时再让你男友进入，这时一定要放松，紧张会导致肌肉紧绷，不会有任何快感，心理要想着怎么样最舒服，把精神完全投入在获取快感的心理状态之中。
而你男友的动作和频率不能没有规律，可以选择九浅一深的方式，起先频率稍微慢一点，等你积累到一定程度，就要求男友深一点，反复几次深入，会让你迅速达到高潮。
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