一、生活常识十大误区有哪些 错误一:流鼻血时要抬高下巴 这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上,但不会止鼻血,反而会让鼻血流进咽喉里,甚至可能引起呕吐和窒息。
正确做法是,在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球,轻压鼻翼,并将头部向前倾,或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。 错误二:刮掉腋毛,就能减少流汗 刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响,反倒是刮腋毛后,腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗渍。
而且,刮腋毛也容易造成毛根脓肿。正确做法是,在汗水分解之前清洗流汗的腋窝即可。 错误三:汗是臭的 汗是没有味道的。
不过汗水中含有很多有机物质,这些物质对细菌而言都是有养分的,但细菌分解汗液时,才会产生难闻的排泄物。 错误四:饭后立即刷牙 吃完东西立即刷牙,会使食物中的酸侵蚀珐琅质,这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。
正确做法是,先漱口,过半小时后再刷牙。 错误五:药物对男女效果一样 最新研究表明,药物对男女疗效绝对不一样。
例如阿司匹林可以帮男性预防心肌梗塞,但对女性却效果不大。像麻醉剂这类可溶于油脂的药物,女性用的剂量要大于男性。 错误六:每天梳头100下有益健康 过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺,尤其是油性发质的人,更该少梳头。
如果是干性发质的长发,就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子,这样更不易伤头皮。 错误七:走路比站着耗费体力 因为,站立时,双腿一直在承受身体的重量,两只脚都不能放松。
而走路却是一条腿承受重量时,另一条则在放松。 错误八:血甜的人容易被蚊子叮 蚊子根本闻不到血的味道。但蚊子对热特别敏感,连0.05摄氏度的差别都能分辨出来。
因此,当我们呼出二氧化碳和水蒸气时,就会招蚊子了。 错误九:厕所是很不卫生的地方 经常用水清洗的厕所比人们刻板印象中干净多了。
家庭细菌研究专家发现,家中大多数细菌都躲在冰箱内壁的排水管内,抹布上的细菌量也比厕所多。 错误十:聪明的人脑袋大 大脑的大小不是决定聪明与否的关键,脑结构才最重要。
人脑的功能是由神经网络决定的,而智商低的人是因为这方面的某些功能已经死亡,而与脑子大小无关。二、健康小常识十大误区有哪些 1、冷天气让你感冒。
研究发现,冻得瑟瑟发抖的人并不比感觉温度适宜的人更容易得感冒。或许是冷天气让人们长久待在室内,所以更容易受细菌感染。
2、人每天大便一次才正常。胃肠经常蠕动可预防便秘,但一个健康人不必每天都蹲一次马桶。标准是每周排便不少于3次即可。
3、蘸汁可以蘸多次。科学研究发现,用咬过的饼干蘸果汁或奶酪浓汁,平均每蘸3-6次就能将口腔中的1万个细菌带入蘸汁,将其污染。
4、热量大部分通过头部散发。头部散发的热量并没什么特别之处,事实上,人体所有未被衣服遮盖严实的部分都在丧失热量。
5、流青色鼻涕是患上了鼻窦炎。鼻涕的颜色并不重要。两位博士说,没有任何证据表明,当出现青色鼻涕时,抗生素能缩短疾病的病程。
6、喝牛奶生鼻涕。实验表明,患感冒的人即使喝入大量牛奶,鼻腔中的黏液分泌量也不会增加。 7、敲打关节会诱发关节炎。
研究表明,经常用手指敲打桌面发出声音的人,关节炎的发病率并不会升高。 8、避孕药不能和抗生素同服。如果你有避孕的打算,而同时需要服用抗生素,那么你更应该注意按时服用避孕药,而不是担心它和抗生素产生不良反应。
9、单身汉的性生活更频繁。调查表明,43%的已婚男人平均每周有2-3次性生活,而只有26%的单身汉有这样的"性"福。
并且已婚夫妇更易达到性高潮。 10、吃糖让孩子多动。众多的研究表明,吃糖不会影响孩子们的日常行为,但很多家长还是信以为真。
三、生活中的养生方式 1、早餐一定要吃好 吃饭一定要是:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。
早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。营养早餐必须具备四样东西:谷类、豆浆、鸡蛋或肉,主食必须要有蔬菜加水果。
假如只有两种以下的早餐,就属于低质量早餐。现在我们中国人20%不吃早餐,50%-60%不会吃早餐,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的。
2、全世界最不好的习惯是抽烟 全世界最不好的五种习惯,第一号不好的习惯就是抽烟。一生吸烟的人,要少活20年到25年,吸一次烟,少活11分钟。
我为什么比较年轻,比较健康,我一辈子没抽过烟。谁在我面前抽烟,对不起,请你到外头抽,你可以自杀,你不能杀人。大清早一起床就抽烟,尤其危害大。
抽烟的人,气管炎,肺气肿,肺心病,最后肺癌,这是死亡三部曲。 3、营养过剩一样中毒 一天吃东西有规定的:一、二、三、四、五、六。
每天一盘蔬菜,必须要八两到一斤;每天两个水果;每天三勺清油,不要超过 25克;每天四两米饭或四个馒头;每天五种优质高蛋白,肉、蛋、奶、鱼、豆,但有量规定,一两肉,一个鸡蛋,牛奶半斤,豆腐一块或者一碗豆浆、豆腐脑,肉、蛋、鱼30克不要超过一两。
六杯水或者六克盐,现在讲八杯水,每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水,渴了才喝。错了,一定有空就喝,不是渴了再喝。
八杯茶行吗?茶不行,八杯咖啡呢?饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶,不能喝浓茶。千万记住,水是人的生命。
4、人不是老死的,不是病死的,是气死的 人哪能不生气?人是感情动物,喜怒忧思悲恐惊。高兴就要笑,不高兴就要哭,生起气来还要骂两句呢,这是人感情丰富的表现。
假如人只有一种感情,这个人就不健康。一个人感情很丰富,该怎么样就怎么样,但是你千万记住:一、不要过度,二、过度了但是不要长时间,很快就调整过来,这才是健康的。
《黄帝内经》早就讲得很清楚:"怒伤肝,喜伤心,悲伤肺,忧思伤脾,惊恐伤肾,百病皆生于气。"讲得很绝。很多人说老实话,不是老死的,不是病死的,是气死的。
当不了官,气死了;提不了教授,气死了;赚不了钱,气死了;很多老年人为很小的事,气死了。所以说人"不能不生气,但一定要会生气;一定不要当情绪的俘虏,一定要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪,不要让情绪驾驭你。
"记住情绪是人们生气的指挥棒,至关重要。 5、走路是非常好的锻炼方式 什么东西都是个度,吃饭是个度,睡觉是个度,锻炼也是个度。
不锻炼不好,过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时,锻炼内容可以采取最简单的办法,走半个小时,光走路就行了,这是最简单、最经济、最有效的办法。
但是走也是有讲究的,年轻人要快走,逐步快走,快到什么程度,一分钟要达到130步,心跳要达到一分钟120次,才能达到锻炼心脏的目的。
达到 130步、120次心跳,当然不是一下子就能完成,要有个逐步适应过程,你这样坚持半年,你的心肺功能可以大大提高,提高30%到50%! 一个人一定要从年轻开始,保持你的标准体重。
一旦胖了以后,你想把它降下来谈何容易,实际上不是不容易,关键在哪儿?控制嘴、多动腿,人就是"死在嘴上,懒在腿上"。
6、喝醉一次白酒,等于得一次急性肝炎 世界卫生组织提出六种最不健康的生活方式:第一是吸烟,第二是酗酒,过量饮酒。
少量喝还有好处,比如每天喝白酒一两 ,喝葡萄酒尤其红葡萄酒二两,啤酒半斤到一斤。过多了以后伤害身体,伤肝,伤脑,伤心,伤各个脏器。
喝醉一次白酒,等于得一次急性肝炎。大家记住,喝酒不仅伤肝,为什么喝酒多的人,记忆力不行,认知能力下降?因为大脑细胞大量死亡。
一天一两白酒,这叫安全量。四、非常有用的15个生活小常识 1、秋冬季节手脚易干裂,可将剩茶水兑些热水泡洗手脚约10分钟,坚持一周,皮肤即可光滑如初。
2、冬季气候干燥寒冷,手脚易发生皴裂,若在裂口处涂些牙膏,就能止血止痛,使裂口早日愈合。 3、低温季节每天坚持搓耳、瘦,然后对这些部位用电吹风吹暖片刻,即可有效防治冻疮。
4、当石灰飞入眼中,热辣难忍时,只要滴入少许糖水,就可解除痛苦。 5、生吃花生可以治老花眼,每天吃花生25克左右,每日一次,长期坚持对老花眼的恢复有帮助。
6、姜汁治晕车,茶水漱口防流感。 7、冬季忌常舔嘴唇,会越填越干裂;忌冻僵后烫手,容易生冻疮;忌睡前洗头,以免感冒;忌戴口罩,会使鼻粘膜变娇气,容易感冒。
8、香蕉皮能有效治冻伤,用香蕉皮的内面轻轻摩擦冻伤处,直至发热,几次即可见效。 9、绿豆退烧治感冒的窍门:可先煮绿豆,煮烂后再加姜丝和可乐,趁热喝下即可退烧治流感。
10、花椒叶水泡脚治脚跟痛,将鲜花椒叶用水煮沸,趁热泡脚,连泡几天,每次半小时,很快痊愈。 11、香蕉冰糖合蒸止咳,香蕉3根,冰糖5克,装入碗内上锅,文火蒸一刻钟食用,止咳效果很好。
12、桔皮水洗脸可润肤,用开水浸泡几片桔皮,待温度适宜后,用桔皮水洗脸,能润肤。 13、大枣治手脚裂,把数枚大枣去掉皮核,加水煮成糊状,涂抹于裂处,一天两次,几天即可痊愈 14、辣椒外敷可治痛风。
把辣椒切成条状,贴在患处,24小时换一次,连贴几次,疼痛感可消失。 15、白萝卜治鼻塞。取白萝卜3~4个,放入锅中加清水煮,沸后用鼻吸蒸汽,数分钟后,鼻子即可畅通。
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